Categoria: Alimentação Consciente

Você já parou para pensar o quanto podemos aprender com a alimentação dos indígenas? Em tempos de dietas milagrosas, rótulos confusos e comida apressada, olhar para os povos originários é como respirar fundo e voltar para casa — para a simplicidade, a presença e a verdadeira conexão com a natureza. Neste artigo, quero te convidar […]

Você já parou para agradecer, de coração aberto, pelo alimento que está diante de você? Não apenas um “obrigado” automático, mas uma gratidão viva, sentida, que te conecta com o momento presente, com a natureza e com a vida? Neste artigo, vamos conversar sobre a prática da gratidão pelo alimento como um verdadeiro ritual de […]

Falar sobre alimentação saudável para crianças é, na verdade, falar sobre amor, cuidado e presença. Afinal, nutrir não é apenas oferecer alimentos, mas também transmitir afeto, segurança e conexão. Se você chegou até aqui, é porque se importa profundamente com a saúde, o bem-estar e o desenvolvimento dos seus pequenos. E eu te entendo. Esse […]

Você sente que está na hora de cuidar mais de você, mas não sabe exatamente por onde começar? Talvez a alimentação saudável pareça algo distante, complicado ou cheio de regras… E olha, eu te entendo. É assim que muitas pessoas se sentem quando pensam em mudar os hábitos alimentares. Mas hoje, quero te convidar para […]

Ah… quem resiste a um chocolate quente cremoso, não é? Ainda mais nos dias frios, quando tudo que a gente deseja é algo quentinho, acolhedor e que traga aquela sensação de aconchego na alma. E se eu te dissesse que é possível preparar um chocolate quente cremoso, delicioso e, ao mesmo tempo, mais saudável? Sim, […]

Se você, assim como eu, ama um bom bolo de cenoura, mas quer uma opção mais saudável, leve e feita com ingredientes que nutrem não só o corpo, mas também a nossa energia… então você chegou ao lugar certo. 💛✨ Essa receita de bolo de cenoura é aquele abraço quentinho em forma de alimento. Um […]

Você já sentiu seu corpo mais cansado do que o normal, mesmo depois de dormir bem? Já percebeu que algumas dores, inchaços ou desconfortos digestivos simplesmente não vão embora? Talvez o que esteja por trás disso não seja apenas o estresse ou a correria do dia a dia, mas um processo silencioso chamado inflamação crônica. […]

Você já parou para observar como se sente depois de uma refeição? Não só fisicamente, mas emocionalmente também? Às vezes, nós nos acostumamos com certos alimentos e nem percebemos o quanto eles podem nos deixar mais cansados, irritados ou até tristes. Neste artigo, vamos falar com muito amor sobre a alimentação não saudável, seus impactos […]

Não é fácil lidar com a ansiedade, eu sei. Ela pode chegar de mansinho, como uma inquietação quase imperceptível… ou como uma tempestade que nos toma de surpresa. O coração acelera, os pensamentos disparam, e, sem perceber, nos afastamos do agora. Perdemos o chão, o fôlego e, muitas vezes, a conexão com o próprio corpo. […]