Categoria: Mindfulness Para o Dia a Dia

Imagine acordar pela manhã e, ao invés de já sentir o peso do dia antes mesmo de sair da cama, poder encontrar um instante de calma. Ou então, no meio da correria, em vez de se perder no turbilhão de pensamentos, conseguir trazer a mente de volta para o presente e sentir um pouco mais […]