Tag: mindfulness na rotina

Quem nunca se viu correndo pela manhã, engolindo o café e o pão enquanto se prepara para o trabalho, escola ou compromissos? A correria matinal se tornou algo tão comum que, muitas vezes, nem nos damos conta de como ela afeta o restante do nosso dia. E se eu te dissesse que é possível transformar […]

Imagine acordar pela manhã e, ao invés de já sentir o peso do dia antes mesmo de sair da cama, poder encontrar um instante de calma. Ou então, no meio da correria, em vez de se perder no turbilhão de pensamentos, conseguir trazer a mente de volta para o presente e sentir um pouco mais […]