No ambiente de trabalho, em meio a tantas responsabilidades, cobranças, reuniões… pode acontecer de nos sentirmos mentalmente e emocionalmente esgotados(as), muitas vezes reagindo no impulso, dizendo ou fazendo coisas das quais nos arrependemos depois. Se você já se sentiu dessa forma, respire fundo. Você não está sozinho(a). Esses sentimentos não são sinal de fraqueza — […]
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Sabe aquele momento em que você se sente completamente sem ideias, como se sua mente estivesse bloqueada? Esse é um desafio que muitas pessoas enfrentam em algum momento, seja no trabalho, nos estudos ou até em projetos pessoais. A sensação de não conseguir acessar a criatividade pode ser frustrante e desanimadora, não é mesmo? Às […]
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Se você sente um peso extra no início de cada semana e não sabe como lidar com a segunda-feira, saiba que você não está sozinho(a). Para muitas pessoas, esse é o dia mais difícil da semana, marcado pela volta à rotina, pelo fim do descanso e pela sensação de recomeço. Mas será que a segunda-feira […]
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Voltar à rotina depois de um feriado pode ser desafiador. O corpo se acostuma ao ritmo mais leve, a mente ainda está conectada aos momentos de descanso, e a simples ideia de enfrentar e-mails acumulados, prazos e reuniões pode gerar um peso enorme. Mas e se houvesse uma maneira de tornar essa transição mais leve […]
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Trabalhar em casa parece o cenário ideal para muitas pessoas, mas, para muitos de nós, acaba sendo um grande desafio manter a concentração. As distrações estão por toda parte: a tentação de dar uma olhada nas redes sociais, a roupa esperando para ser lavada, o sofá convidativo para um descanso rápido… Além disso, a mistura […]
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